Ernährung & Gesundheit/Empfehlungen
 
 



Ausgewogene Ernährung - die Basis für Ihre Gesundheit

Empfehlungen

Übergewicht - Problemfaktor Nr.1


Es sind manchmal die kleinen Schritte, die eine Veränderung herbeiführen und Ihnen helfen „ganz nebenbei“ Gewicht zu verlieren und abzunehmen:

Statt des Fahrstuhls nehmen Sie die Treppe,
statt des Hamburgers probieren Sie mal den Salat mit Hähnchenbrust,
statt vor dem Fernseher zu essen, genießen Sie Ihr Essen in Ruhe.
Statt des Fertigmenüs probieren Sie selbst zu kochen und freuen sich über das Resultat.
Statt sich neue Kleidung in einer Nummer größer zu kaufen, machen Sie den ersten Schritt und setzen Ihr Ziel „ ich will endlich 5kg abnehmen“ in die Tat um.