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Abnehmen im Schlaf?

Dass sich der Körper in der nächtlichen Ruhephase vom Alltag erholt und das Auswirkungen auf das Gehirn, das Herz-Kreislauf-System und Immunsystem hat, ist nicht neu. Aber wusstest Du auch, dass sich Schlaf auch auf den Stoffwechsel und somit auf den Körperfettabbau auswirkt?

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Warum Nüsse oder Avocados während der NWL-Kur tabu sind

Du fragst dich sicher, wieso so gesunde Lebensmittel wie Nüsse oder Avocados nicht auf deinem NWL-Ernährungsplan stehen? Während deiner NWL-Kur ist die Menge an Fett reduziert, d. h. die täglichen 2 TL Öl sind die Mindestmenge, die zur Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen essenziell sind.

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Wie viel Kalorien bzw. Energie brauche ich eigentlich?

Der Körper holt sich seine Energie aus den Nährstoffgruppen Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß. Damit werden Gehirn, Herz-Kreislauf-System, die Lungen, Nieren, Leber, etc. versorgt, um leistungsfähig zu bleiben. Diese Nährstoffe sind somit essenziell für unseren Körper.

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Ein altbewährtes Hausmittel: der Leberwickel

Unser zentrales Stoffwechselorgan im rechten Oberbauch, die Leber, ist ein wahres Multitasking-Talent. Sie ist z. B. für die Nährstoffaufnahme, Speicherung und Abgabe, für die Entgiftung, die Herstellung der Gerinnungsfaktoren der Blutgerinnung zuständig. Pro Minute laufen 1,5l Blut durch die Leber und es laufen Hunderte von chemischen Prozessen gleichzeitig ab. Da sie keine eigenen Schmerzrezeptoren besitzt, spürt man es nicht so einfach, wenn sie überlastet ist.

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